加入收藏 | 设为首页 | 二维码
 

您的位置:首页 >> 德育天地 >> 心理健康

教师心理问题对学生心理的影响
作者:尚英来源:尚英浏览:1885次'时间:2011年10月26日
    最近,有的老师和我讲:高一学生上课不交作业,老师问到时,反问老师“我不交作业,你生什么气?”高三学生迟象,老师问时答“你能把我怎么样”?“我根本学不进去,是你们让我学的,是家长逼我学的”有的老师和我讲,“过去工作再苦再累我都能忍受,可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑,常常是事情还没开始做,便事先设想出多种后果,老是担心教育不好学生……
    是什么导致教师的心理焦虑呢?教师工作超负荷、升学压力、学生考试成绩不理想……学生考试成绩不理想是老师最不开心的事情。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动,教师除了上课,还要批改作业,出各种练习题或考试题,如果是班主任就还得处理班务,进行个别教育,组织各种活动。 
教师的职责是教书育人,育人的内容又包括了育德、育心。如果教师自身缺乏健康和阳光的心理,那“制造出”心理不健全的学生,后果不堪设想的。
    我们是教师,教师阳光了,我们就能打造学生健康心态。为此,我们要保持良好的心态,打造学生健康的心态。
    故事:有一位师傅给他的徒弟一把盐让他放在水杯里,徒弟尝了尝说:“好苦”。师傅说把水到入湖里再尝尝,徒弟尝了尝说:“很新鲜”。
    生命的痛苦就是盐,而是把它放在多大的容器中,关键取决于胸怀,作一个湖泊。
    故事:一群青蛙要去爬一座很高的塔。当这群青蛙来到塔下抬头一望,啊好高的塔呀!但他们鼓足勇气往塔上爬去。“塔太高了,你们爬不上去。”塔下的青蛙们高声的叫着。有的青蛙下来了,有的青蛙继续往上爬。“塔太高了,你们爬不上去。”塔下的青蛙们高声的叫着,又有的青蛙下来了。“塔太高了,你们爬不上去。”塔下的青蛙们高声的叫着。......只见塔上只有一只青蛙还在继续往上爬,终于他爬上了塔顶。原来他是个聋子。
    人人不要相信那些习惯的消极悲观的话语,人生总是要保持积极乐观。
    故事:哲学家带领他的弟子们来到一片旷野,问:如何除掉旷野上的杂草?弟子们有的说铲掉它,有的说用火烧,有的说撒上石灰,还有的说斩草需要除根。哲学家摇摇头说:“如果没有理想的答案,明年再到这里来吧。”第二年,弟子们都来了,只见昔日的旷野如今已长满了绿油油的庄稼。他们突然醒悟:原来除掉杂草的最好办法是——种植庄稼。
    铲除杂草的最好方法是——种植庄稼。如果我们把来自各方面的压力称之为杂草的话,那么教师的心理自助就是绿油油的庄稼。如果你觉得你近来不太好,有些抑郁、焦虑、透不过气来,不妨来试试下面这些调节情绪的方法:
    学会心理按摩
    1、轻装上阵
    故事:一个旅行者步履蹒跚地走着,他左手拿着一块大石头,右手拿着一块砖头,背上背着一代泥土,腰上缠着一圈圈草绳,头上还顶着一个南瓜。大家会觉得可笑,可是我们往往就是这样,自己身上所累,自己浑然不知。
    他遇到一个农夫。农夫问他:“疲惫的人啊!你为什么要拿着一块大石头呢?”旅行者回答,“咦!对啊!我实在没有注意到。”所以,他把那块大石头扔了,觉得这下好多了。
    他又碰到一个村庄里的人,那人问他:“疲惫的人啊!你为什么头上顶着那么重的南瓜呢?”旅行者说“真高兴你告诉我!我不知道我在做什么呢!”所以,他又把南瓜扔掉,更轻松地赶路了。
    一个又一个,村庄里的人使他知道了抛弃不必要的负担,所以,他一个又一个地把包袱丢掉。最后,他是自由的人,轻轻松松地赶路去了。
    生活中,我们同这位旅行者一样,也给自己的心理负载了太多的负担,不必要的禁忌、消极的思想、阴郁的情绪以及时时困扰心灵的焦虑等等,让我们举步维艰,而我们自己却不知道。
    2、简化生活
    有个年轻人在脚踏车店当学徒。有人送来一部有毛病的脚踏车,年轻人除了将车修好,还把车子擦洗得漂亮如新,其他学徒笑他多此一举。后来,车主将脚步踏车领回的第二天,年轻人被聘到那个车主的公司上班。
    ——原来要获得机会很简单,勤劳一点就可以了。
    有个小孩对母亲说:妈妈你今天好漂亮。母亲问:为什么?小孩说:因为妈妈今天一天都没有生气。
    ——原来要拥有漂亮如此简单,只要不生气就可以了。
    有个牧场主人让他的孩子每天在牧场上辛勤地工作。朋友对他说:你不需要让孩子如此辛苦,农作物一样会长得很好的。牧场主人回答说:我不是在培养农作物,我是在培养我的孩子。
    ——原来培养孩子很简单,让他吃点苦头就可以了。
    有一个网球教练对学生说:如果一个网球掉进草丛里,应该如何找?有人答:从草丛中间地方开始找。有人答:从草丛的最凹处开始找。有人答:从草最长的地方开始找。教练宣布答案:按部就班地从草地一头搜寻到草地的另一头。
    ——原来寻找成功的方法很简单,从一数到十不要跳过就可以了。
    住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说:你这里太危险,搬来跟我住吧。路边的青蛙说:我已经习惯了,懒得搬。几天后,田边的青蛙去探望路边的青蛙,却发现它已被车子压死了。
    ——原来掌握命运的方法很简单,远离懒惰就可以了。
    有一支淘金队伍在沙漠中行走,大家都步伐沉重,痛苦不堪,只有一人快乐地走着,别人问:你为何如此惬意?他笑着说:因为我带的东西最少。
    ——原来快乐很简单,不要斤斤计较就可以了。
    原来生活很简单,简化生活,没有过多的奢望,一切就轻松起来。
    3、转移注意
    当你的情绪激动时,为了使它不致爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,改变注意焦点,分散注意事物,把注意从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
    注意转移的方式很多,可以看看电视,打打电脑,做自己平时感兴趣的事,但对我们来说,有时候正在课堂上,不合理情绪来了,怎么办?不能说这节课我不上了,遇到这样的情况,我们可以试试这个方法:“再等一分钟”,有时候再等等,远远比努力往前赶要好得多,因为这样的等等,可以让你在一分钟后变得冷静,本应该发的火不发,本应该生的气不生,学生在你等一分钟后再处理他时,他可就乖多了。所以,必要时给自己点时间,哪怕这一分钟你先静静地看看窗外,也是一种转移注意力,冷却后再处理,其实已经不用处理了。
    4、合理发泄
    找人倾诉
    当有了烦恼和委屈时,如果没有人可以倾诉,常会使人感到憋的难受,如果能把心里的别扭向朋友倾诉一番,即使不能得到他们的指点也能使自己感到轻松了许多。
    书写日记
    如果找不到合适的倾诉对象,也可以选择自我倾诉的方式,即通过写日记的方式来向自己倾诉,这种方式对那些性格内向的人来说确是一种十分合适的宣泄方法。
    自我宣泄
    这是指独自一人时可以采用的宣泄方式,在没人的地方放声大哭,或在空旷的地方大声喊叫,甚至可以对一些废弃物、软一点的垫子进行摔打等,都能起到宣泄的作用。
    运动调节
    通过参加某些体育运动也可以达到释放消极情绪的目的,尤其是一些比较激烈的、带有对抗性的运动项目,像拳击、足球等项目,这种调节作用就更明显。
    教师的职业就是这样一种特殊的职业,她是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业,“教育意味着一棵树动摇另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”你是幸福的,我就是快乐的!
    如果你是绿色的,你周围的人就是健康的!
    如果你是阳光的,你周围的人就是温暖的!
    如果你是努力的,你周围的人就是进步的!
    如果你是向上的,你周围的人就是展望的!
    让我们呵护每一天,每天都是健康快乐的!